コロナ禍

コロナ禍でも運動不足解消&ダイエット効果も♪体を弱らせない階段エクササイズ

コロナ禍となって早や1年が経ちました。そうなると気になるのが、体力の低下。運動不足で、体がなまりまくっていませんか?さらに、外に出ないことによるストレスなどで、体がズッシリ重くなっていて、より運動をし […]