体幹

【たびまんビューティー】朝のルーティーンに加えたい。目覚めのストレッチで1日の代謝をUP♪

朝目覚めてから、出勤や登校までの間。ギリギリまで寝て、慌ただしく支度して、ダッシュで出勤!なんてもったいない過ごし方、していませんか?朝のちよっとしたストレッチで、1日の代謝が劇的に変わります。今回は […]

【たびまんビューティー】まだまだおうちでストレッチ!「お尻歩き」で全身運動♪脂肪燃焼&骨盤矯正効果もあるよ♡

緊急事態宣言が明けて、たびまんメンバーも活動をジワジワ再開しておりますが、何だか皆さんが一気に外に出たーって感じがしますね。あまりにも一気に人が増えたので、まだまだ外に出るのが怖い……という方も多いよ […]

【たびまんビューティー】1分で脂肪燃焼ストレッチ④やさしいスクワット

おかげ様で大好評の、たびまんビューティーの約1分でできる脂肪燃焼ストレッチシリーズ。今週公開の第四弾は、やさしいスクワットです。 スクワットは言わずと知れた、全身運動!筋肉量アップと体幹を鍛える効果が […]