先日のパワたびブログでもちらっと予告していましたが、たびまんビューティーの新作動画「いちばん大切な足と脚のマッサージ」が完成しました～。
実は足と脚のマッサージは、他のどんなストレッチよりも絶対にやってもらいたい、とっても大切なストレッチです！
足は心臓から遠いので、他の体のパーツよりも老廃物がたまりやすくなっています。老廃物が体にたまると、血液やリンパの巡りが悪くなり、むくみや肥満、肌荒れや便秘などの原因になります。
そこで、マッサージを定期的に行って足と脚が柔らかくすることにより、老廃物が排出されて、むくみ、全身の血流改善、美肌効果、ダイエット効果、便秘解消など、とにかく体にいいことがたくさん起こります。
ちなみにナレーションを担当しているのは、古川万城子です
片足約3分、お尻のストレッチまでいれて約7分間のストレッチです。ぜひ毎日行って、コロナに負けない元気な体づくりにお役立てください。
