本日5月5日は端午の節句。
最近では子どものお祭りなんて言われていますが、そうなったのは江戸時代からで、元々は病気や災厄をさけるための行事だったそうですよ。
粽や柏餅を食べたり、菖蒲湯につかったり。病気や災厄を退けて無病息災を願う……まさにコロナ禍の現代にふさわしい行事ですね。
そして、そんな本日、たびまんメンバーであり、ストレッチやヨガの講師をしているSaoriが、リアルタイムでの動画配信を行いました。
行います、で更新できなくて失礼いました…(汗)
テーマはズバリ、コロナ下でも体を弱らせないためのストレッチ！
確かにここ1年、体力落ちまくりですよね…
動画では、あーんなSaoriや
こーんなSaoriが
生で、動いて、しゃべります！(笑)
リアルタイムではないですが、様子がご覧いただけます↓
https://www.facebook.com/1030597286/videos/10222369727165278/
(横向きからスタートするあたりが、Saoriらしくてキュート♡(笑))
美しくなるため、そしてコロナが去ったら楽しく旅に出るためにも、体力をしっかりキープしていきましょう♪
Saoriも動画の中で話していましたが、健康の基本は、やっぱり「歩く」こと。
以前、たびまんでもウォーキングのご紹介をしました。
コロナ禍でもできる楽しいエクササイズ♪ウォーキングで美と健康を手に入れよう！
正しく歩いてスタイルアップ！美しいウォーキングスタイルとは？
8000歩は難しいけど…という方は、1日3000歩だけでも歩くようにすると、体力を落とさずに済むそうです。
また、片足立ちをしたり、後ろ向きに歩いたりと、普段しない動きを加えのもオススメ。
代謝を落とさないために、水分をしっかりとりましょう。そして、できれば簡単でもいいので、毎日ストレッチをすると、よりGOODデス。
次回は6月30日14:00から、SaoriのFaceBookで開催予定です。終了後はこちらのサイトでも公開しますが、よろしければぜひリアルタイムでご参加下さい。
