1カ月前に挑戦始めた、【1か月カラダ改革チャレンジ!】。挑戦宣言は以下の記事をご覧ください↓
https://tabiman.jp/2021/08/04/post-1402/
それぞれコロナ禍で気になるパーツをケアすることにした2人。
Saoriは下半身のむくみを取るスッキリチャレンジ、Makikoは体の柔軟性UPを目標に、1カ月間、トレーニングしてみました。
さて、結果はどうなったのでしょうか。まずはSaoriのビフォーと…
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アフター!!
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わかりにくいっ(笑)
後で気づいたのですが、太ももとかの寸法、はかっておけばよかったね…と。
一応、本人的には、スッキリを実感できたようです。
それに加えて、嬉しい効果が。ハンドニーストレッチをしたことで、体幹が、かなりしっかりできました!
ピシっとポージング。
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体幹がしっかりしたので、ぐらつかなくなりました。
今後も続けたいと思います~。
続いてMakiko。床に指がギリギリつくくらいの柔軟だったのですが、どうなったでしょうか?ビフォーと
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アフター!
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おおー、柔らかいっ。
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床に手のひらがぺったりが目標だったので、ちょっと残念。
これからも毎日続けて、もっと柔軟性UPしたいです♪
おうちでも、たった1カ月でも、結構体って変わるんだなーと、2人の体験で改めて実感しました。
今後も、お役に立てそうなストレッチの配信を続けていきたいと思います~。
![](http://tabiman.jp/wp-content/uploads/2021/09/303DAB5E-C995-4423-B114-46D38E371CF0-1024x1024.jpeg)
たびまんポーズ(笑)